"[뇌를 깨우는 1분 체조] 의자복근운동｜언제 어디서든 코어 근육을 키우다!" #Hoyatag

[뇌를 깨우는 1분 체조] 의자복근운동｜언제 어디서든 코어 근육을 키우다!

Video date 2018/02/13 09:54

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[뇌를 깨우는 1분 체조] 의자복근운동｜언제 어디서든 코어 근육을 키우다!

의자복근운동은 집이나 회사에서 의자를 이용해 쉽게 할 수 있는 복근운동입니다.
코어근육이 약한 초보자들도 가볍게 따라 할 수 있고,
칼로리소모가 크기 때문에 뱃살 빼기에 적합한 운동입니다.

뇌를 깨우는 1분 체조 프로그램 바로 가기
http://www.changetv.kr/EbroadCast/ProgramSubMain.aspx?programidx=134&CategoryIdx=

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